Éruption cutanée de stress : que faire lorsque le stress provoque de l’urticaire

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Trop de stress n’est pas bon pour vous – tout comme vous vous sentez dur La fatigue peut entraîner des problèmes de sommeil, un Un système immunitaire faible, Hypertension Et Diminution de la fonction cognitive. Parfois, un stress chronique ou aigu peut également affecter votre peau.

Le stress est une réponse naturelle aux menaces perçues et peut être sain dans une certaine mesure, car il crée les hormones nécessaires, telles que la DHEA et l’ocytocine, qui motivent les gens à mieux performer. Dans certains aspects de la vie, Y compris les relations sociales. Si les gens subissent trop de stress pendant trop longtemps, Le cortisol, l’hormone du stress Il augmente et peut stimuler le système immunitaire pour qu’il soit plus réactif et rende la peau plus sensible, selon Allina Health.

Les éruptions cutanées de stress provoquent généralement une aggravation Urticaire – bosses persistantes et surélevées qui démangent -C’est courant. Pour ceux qui souffrent d’autres affections cutanées, par ex. Eczéma, Rosacée Et PsoriasisLe stress peut entraîner de graves épidémies.

Même si vous ne réalisez peut-être pas à quel point le stress affecte votre peau avant qu’il ne soit trop tard, il existe des moyens préventifs pour éviter les éruptions cutanées de stress récurrentes et des moyens de traiter l’urticaire si vous en souffrez déjà.

« « La plupart du temps, le terme profane « éruption cutanée liée au stress » fait référence à « l’urticaire » ou à ce que les médecins appellent « urticaire » », a déclaré le Dr Whitney Hay, MD, professeur et directeur de dermatologie à l’Université Harvard. École de médecine de l’Université du Colorado, dans un e-mail. Selon une étude, l’urticaire cholinergique est une éruption cutanée qui se développe en cas de stress émotionnel ou après avoir mangé des aliments chauds ou épicés. Étude de septembre 2022.

Des cellules de stress peuvent apparaître en réponse à des températures corporelles élevées causées par le stress. L’affection cutanée peut également résulter d’un excès d’histamine, un produit chimique fabriqué par votre système immunitaire en réponse à certains déclencheurs, entraînant de l’urticaire ou des ecchymoses. Dr Lauren Blochdermatologue certifié à Augusta, en Géorgie, et membre de l’American Academy of Dermatology, par e-mail.

Si vous développez de l’urticaire, une visite chez votre médecin peut être une bonne idée, car l’urticaire peut également être causée par un changement de détergent à lessive, de shampoing ou de savon, un changement de régime alimentaire ou d’autres facteurs. Éliminer d’abord ces facteurs potentiels aidera à déterminer si le stress en est la cause.

« Bien que nous, en tant que dermatologues, reconnaissions que l’urticaire peut être causée par le stress, ce n’est pas notre ‘première explication' », a déclaré Hay, qui est également membre certifié du conseil d’administration du dermatologue. Société de l’Académie américaine de dermatologie, Par email. « Si nous ne trouvons aucune autre cause à l’urticaire, il est raisonnable d’envisager le stress. »

Parfois, avec un stress prolongé, la maladie peut évoluer en névrodermite, qui est un cycle de grattage qui ne se termine jamais, provoquant des démangeaisons cutanées accrues à chaque égratignure, a déclaré Hay.

Les éruptions cutanées de stress ressemblent à des bosses rouges enflées qui peuvent apparaître sur tout le corps, mais sont plus fréquentes sur le visage, le cou, la poitrine ou les bras, selon Santé des Scripps. La taille des ruches peut varier de petits points à de grandes contusions et se former parfois en grappes, a expliqué Hay.

Les ruches apparaissent soudainement et peuvent durer un jour ou plusieurs semaines, mais les lésions migrent toujours, à mesure que la ruche disparaît et qu’une nouvelle se forme, jusqu’à ce que la maladie disparaisse complètement ou soit traitée. .

L’urticaire provoque des démangeaisons persistantes et peut parfois provoquer une sensation de brûlure. Les éruptions cutanées de stress s’accompagnent parfois d’un gonflement des paupières ou des lèvres, a déclaré Bloch.

Le meilleur traitement contre les éruptions cutanées de stress est de les prévenir complètement, mais ne paniquez pas si votre peau commence à vous démanger après une dure journée de travail.

Environ 20 % des personnes développeront de l’urticaire à un moment donné de leur vie, selon Collège américain d’allergie, d’asthme et d’immunologie. Le plus souvent, l’urticaire peut être traitée avec des antihistaminiques oraux, tels que : Benadryl et ZyrtecCependant, il peut disparaître d’il-même après avoir éliminé le facteur causal. Dans le cas d’éruptions cutanées liées au stress, des techniques de réduction du stress telles que la relaxation, la méditation et d’autres thérapies cognitives similaires peuvent être appropriées, a déclaré Hay.

Pour soulager l’enflure et les démangeaisons au début de l’éruption cutanée, une douche froide ou un bain froid peut aider, a déclaré Bloch, et elle a recommandé d’éviter les aliments chauds, l’alcool, les bains à remous et les saunas, qui peuvent irriter l’éruption cutanée. Il est également important de ne pas se gratter, car cela peut aggraver les démangeaisons et propager des bactéries nocives, selon Scripps Health.

Bien que le stress soit une réponse naturelle, lorsque trop de choses commencent à nuire à votre santé physique, il est peut-être temps de changer votre routine. L’Organisation mondiale de la Santé Il recommande des méthodes pour soulager le stress, notamment rester en contact avec ses amis proches et sa famille et maintenir un horaire quotidien qui laisse du temps pour les repas, l’exercice et les activités récréatives.

« La prévention du stress à long terme peut être obtenue grâce à une alimentation saine, un sommeil suffisant et une activité physique modérée », a déclaré Bloch. « Des techniques de réduction immédiate du stress telles que des techniques de méditation ou de respiration peuvent également être utiles. »