Mauvaise nouvelle pour tous les accros à l’exercice extrême : un exercice excessif peut affaiblir votre système immunitaire. C’est du moins ce que suggère une étude analysant plus de 4 700 fractions de fluides de pompier après un entraînement.
Cela peut constituer un problème pour les travailleurs qui occupent des emplois constamment exigeants physiquement et qui nécessitent une formation physique approfondie, comme les secouristes et les athlètes.
« Les personnes en bonne forme physique peuvent être plus susceptibles de développer une infection respiratoire virale immédiatement après un exercice vigoureux. » Elle suggère Ernesto Nakayasu, scientifique biomédical du Pacific Northwest National Laboratory (PNNL). « Avoir moins d’activité inflammatoire pour combattre l’infection pourrait être une des raisons. »
Pendant que là Forte évidence Pour désigner une activité physique modérée chez des individus en bonne santé Cela peut favoriser le système immunitaire À long terme, ce qui arrive au système immunitaire immédiatement après un exercice vigoureux est : controversé.
Il existe peu de preuves fiables pour étayer l’affirmation selon laquelle l’exercice intense augmente le risque d’infections opportunistes, bien qu’il existe un petit nombre de cas. ancien études Possède mâle Déclaration des infections des voies respiratoires supérieures chez les athlètes, par rapport aux groupes témoins, après des activités intenses. On ne sait pas s’il s’agit d’associations ou de causes.
Nakayasu et ses collègues ont donc testé le plasma sanguin, l’urine et la salive de 11 pompiers avant et après 45 minutes d’exercice intense déplaçant jusqu’à 20 kilogrammes d’équipement sur un terrain montagneux.
«Nous voulions examiner en profondeur ce qui se passe dans le corps et voir si nous pouvions détecter le risque lié à la fatigue à un stade précoce.» Il explique Christine Burnum Johnson, chimiste bioanalytique du PNNL. « Peut-être pouvons-nous réduire les risques liés aux exercices intenses pour les premiers intervenants, les athlètes et les militaires. »
Il ne fait aucun doute que l’exercice fait des merveilles pour notre santé, qu’il s’agisse d’améliorer notre humeur ou de renforcer notre système immunitaire. Mais comme dans des études précédentes, la nouvelle recherche a découvert des signes potentiels d’affaiblissement de l’immunité chez les pompiers qualifiés.
Au milieu des changements physiques attendus qui aident notre corps à maintenir l’augmentation de liquides, d’énergie et d’oxygène nécessaire à l’exercice, on a constaté une diminution des molécules impliquées dans l’inflammation. Cela s’est accompagné d’une augmentation Oporphinevasodilatateur périphérique.
Ce que ces changements signifient à court terme sur le fonctionnement du système immunitaire n’est pas clair, mais les chercheurs ont quelques idées.
« [Opiorphin] « Cela peut augmenter le flux sanguin vers les muscles pendant un programme d’exercice pour améliorer l’apport d’oxygène et de nutriments. » Écrire dans leur article.
« Nous émettons l’hypothèse que la diminution des molécules inflammatoires que nous avons observée dans la salive après l’exercice pourrait représenter un mécanisme adaptatif pour améliorer les échanges gazeux en réponse à une demande cellulaire élevée en oxygène. »
Il y a eu également un changement dans le microbiome oral des participants. Les scientifiques soupçonnent que cela est dû à l’augmentation du nombre de peptides antimicrobiens présents dans la bouche des pompiers après leur intense activité, peut-être pour compenser la suppression immunitaire, bien que cette conclusion soit incorrecte. Contesté.
« Cependant, cette augmentation des peptides antimicrobiens n’a eu aucun effet sur l’inhibition bactérie coli Croissance », Nakayasu et collègues Il explique« Ce qui suggère que les peptides antimicrobiens présents dans la cavité buccale ont une capacité limitée à protéger contre l’infection de l’hôte. »
Cependant, d’autres scientifiques suggèrent que certains des changements observés pourraient ne pas être des indicateurs d’immunosuppression, mais plutôt de «État accru de surveillance immunitaire et de régulation immunitaire« .
Bien que la comparaison intra-sujet ait minimisé l’effet de la petite taille de l’échantillon, les pompiers sont particulièrement exposés aux polluants lors d’incendies, ce qui peut également altérer leurs réponses immunitaires. En outre, les chercheurs ont averti que cette étude n’avait porté que sur des hommes actifs et en bonne santé. Des recherches supplémentaires sont donc nécessaires au sein de la communauté au sens large pour confirmer leurs résultats.
Cependant, en examinant des études antérieures, « il existe des preuves étayant la relation entre les exigences physiques et une incidence plus élevée d’infections respiratoires », affirment Nakayasu et son équipe. Nous concluons.
Cette recherche a été publiée dans Recherche médicale militaire.
« Drogué des réseaux sociaux. Explorateur d’une humilité exaspérante. Nerd du café. Amical résolveur de problèmes. Évangéliste culinaire. Étudiant. »