Connecter deux mondes : efforts incessants pour exploiter le véritable potentiel du rêve lucide | neurologie

jeImaginez un monde dans lequel vous pouvez résoudre des problèmes, créer de l’art ou de la musique, ou même améliorer vos performances au tennis pendant que vous dormez. Si les scientifiques travaillant dans le domaine du rêve lucide réussissent, ce monde pourrait devenir une réalité plus tôt que nous ne l’imaginons.

Les chercheurs travaillent au développement de technologies qui pourraient permettre à davantage de personnes de faire des rêves lucides — un état de conscience dans lequel une personne est consciente qu’elle rêve et peut reconnaître ses pensées et ses émotions tout en le faisant — et de transporter le contenu de ces rêves dans son cœur. des vies éveillées.

Ces derniers mois, ils ont montré qu’il est possible de transmettre le rythme d’une musique de rêve, d’allumer une véritable bouilloire et de contrôler une voiture virtuelle sur un écran d’ordinateur depuis un rêve lucide.

« Tôt ou tard, il y aura des méthodes ou des outils qui permettront à chacun de faire l’expérience du rêve lucide facilement ou avec une relative facilité, et nous recherchons des moyens de relier ces deux mondes », a déclaré Michael Radoga, fondateur et PDG d’Oracle. Société spatiale ReemSelon la Sleep Research Company de Redwood City, en Californie, qui a dirigé les études, « même pour les personnes qui ne pensent pas qu’elles sont intelligentes, leur subconscient est si énorme que nous espérons pouvoir transformer toutes ces informations en réalité. »

Même si tout le monde ne peut pas le faire, Près de la moitié Près d’un cinquième de la population a fait au moins un rêve lucide au cours de sa vie, et environ un cinquième en fait une fois par mois ou plus.

Un groupe international de chercheurs a publié un article de recherche dans Biologie actuelle Il y a plusieurs années, cette théorie proposait qu’il serait possible de poser des questions aux gens, soit vocalement, soit en utilisant le code Morse émis par des lumières clignotantes, pendant un rêve lucide – comprenant des calculs mathématiques de base – et que les rêveurs répondent en utilisant des mouvements oculaires ou en Contraction des muscles du visage pour transmettre des réponses oui/non ou numériques.

Depuis lors, Radoga et ses collègues ont travaillé pour développer ces techniques afin d’élargir la communication entre les rêveurs et le monde éveillé. Ils ont montré l’année dernière qu’il était possible Communiquer avec des rythmes musicaux Grâce au rêve lucide, les gens apprennent à contracter les muscles de leurs bras au rythme d’un morceau de musique pendant qu’ils sont éveillés, puis à appliquer la même technique pour transmettre le même rythme musical pendant un rêve lucide.

Bien que les muscles soient largement paralysés pendant le sommeil paradoxal, ils produisent néanmoins d’infimes contractions qui peuvent être détectées via des capteurs électriques situés sur la peau. L’étape suivante consiste à utiliser cette méthode pour transmettre des compositions musicales uniques issues de rêves lucides.

Radoga a déclaré que l’étude avait été inspirée par un rêve qu’il avait fait lorsqu’il était adolescent, dans lequel il regardait le groupe de rock allemand Rammstein interpréter un morceau de musique. Il a déclaré : « C’était la meilleure chanson de tous les temps. Je ne suis pas un musicien, mais mon esprit, et peut-être celui des autres, est capable de créer une meilleure musique que celle que les gens créent réellement. »

Dans une autre étude récente, lui et ses collègues ont converti les impulsions électriques de la main et des muscles du visage du rêveur en commandes pour un haut-parleur intelligent permettant de faire fonctionner une véritable ampoule, une bouilloire électrique et une radio. Cela a été déclenché depuis leur rêvece qui indique la possibilité d’effectuer des tâches matinales pendant le sommeil.

Dans une autre étude, une activité a été observée dans les muscles des biceps, des avant-bras et des cuisses des rêveurs. Connecté à une voiture virtuelleDans cette étude, les chercheurs ont utilisé une nouvelle technique pour entraîner les rêveurs à conduire en utilisant la contraction de leurs muscles lorsqu’ils sont éveillés. Après que des enregistrements cérébraux aient confirmé qu’ils étaient en sommeil paradoxal, des éclairs de lumière ont été utilisés pour signaler aux rêveurs qu’ils devaient se retourner pour éviter les obstacles, et ils ont été capables de réagir avec les mêmes contractions musculaires. Cette technologie pourrait éventuellement être utilisée pour transmettre des informations spatiales sur le monde des rêves.

«Je prouve qu’il est possible de relier ces deux mondes», déclare Radoga. « C’est un petit pas, mais dans 10 ou 20 ans, les gens pourront faire avancer leur travail ou leur vie personnelle avant de se réveiller. »

D’autres chercheurs ont remis en question l’utilité de déplacer une voiture virtuelle ou d’allumer une bouilloire pendant le sommeil, mais ont déclaré que la capacité de communiquer le contenu d’un rêve en utilisant plusieurs groupes musculaires différents, avec des contractions de différentes durées, pourrait accroître la complexité des informations transmises. peut être transmis à partir des rêves.

« Une fois que nous pouvons communiquer dans les deux sens, la recherche sur les rêves peut avancer, car vous pouvez poser des questions de suivi aux gens et peut-être leur présenter des tâches cognitives plus difficiles pour mieux comprendre en quoi le cerveau éveillé diffère du cerveau endormi », a-t-il déclaré. Dr Christopher Apple de l’Université d’Osnabrück en Allemagne, co-auteur d’un article dans la revue Current Biology, a déclaré : « Pour l’instant, nous devons nous fier aux rapports de rêves. [once people have woken up] »Qui peut être déformé. »

Emma PetersCe doctorant de l’Université de Berne en Suisse, qui recherche des moyens d’augmenter la fréquence des rêves lucides, pense que ceux-ci pourraient un jour être utilisés pour faciliter la récupération physique des patients victimes d’un AVC ou pour améliorer les performances sportives. Son laboratoire et d’autres ont déjà prouvé que la pratique de mouvements physiques comme lancer des fléchettes ou lancer une pièce de monnaie pendant des rêves lucides peut aider à améliorer les performances sportives. Améliorer les performances dans la vie réelle.

Il se peut cependant qu’il y ait un problème : « Bien que la pos [of lucid dreams] « Le problème est que vous contrôlez tout, donc vous pouvez faire ce que vous voulez, mais le problème est que vous contrôlez tout », dit Peters. « Disons que vous voulez faire du ski alpin : vous pourriez gravir la pente et profiter du beau temps, mais vous pourriez descendre la montagne en ski et vous retrouver ensuite dans l’espace.

Les rêves lucides sont également difficiles à provoquer, même pour les praticiens expérimentés, ce qui limite leur application. « À l’heure actuelle, nous essayons toujours de trouver des moyens de rendre les rêves lucides plus vivants. [more] « La prochaine étape consistera à trouver des moyens de mieux pratiquer le contrôle des rêves », a déclaré Peters.

Il existe peut-être des moyens de commencer à exploiter le potentiel créatif du cerveau endormi. Laura Rocklicher À l’Université de Swansea, il mène une enquête pour déterminer si l’enseignement des écrivains créatifs Poètes Les rêves lucides peuvent améliorer la qualité de leur écriture.

J’ai déjà rassemblé des preuves selon lesquelles ces individus pourraient être plus sensibles aux rêves lucides. Des études antérieures ont suggéré qu’environ 45 pour cent de la population peut être entraînée au rêve lucide, mais jusqu’à présent, 83 pour cent des 29 écrivains avec lesquels Rocklesser a travaillé ont vécu au moins un rêve après huit semaines de formation.

Afin de récolter les idées de ces rêves, Rocklesser encourage les écrivains à se fixer une intention professionnelle pendant leur sommeil, comme « trouver une nouvelle idée d’histoire » ou « rencontrer l’un de mes personnages dans le rêve ».

Dans une récente étude inédite, j’ai demandé à des juges indépendants d’évaluer les nouvelles produites par des écrivains avant et après une formation au rêve. « Tout a semblé s’améliorer après une formation sur une gamme de paramètres, du contenu émotionnel au symbolisme, en passant par le décor, le personnage et l’intrigue », a-t-elle déclaré.

Rocklesser pense que d’autres groupes pourraient également bénéficier de ce type d’approche : « De nombreuses études ont examiné comment différents aspects du rêve aident la créativité en générant des idées plus originales ou en résolvant des problèmes, et cela peut être appliqué dans tous les domaines, des arts à… .De la science aux entreprises.

« Je pense que le plus grand avantage est l’authenticité. Dans le monde d’aujourd’hui où l’IA génère des idées, où la plupart des histoires sont du même type, etc., en regardant vos rêves – et surtout en devenant lucide dans vos rêves – vous pouvez trouver des idées plus originales.  » « 

Comment faire un rêve lucide

Divers exercices ont été conçus pour aider les gens à faire des rêves lucides, et les chercheurs en développent d’autres.

• Enregistrer des rêves : Chaque matin, dès votre réveil, notez tout ce dont vous vous souvenez de vos rêves ou utilisez un enregistreur vocal pour faire de même. Faire cela peut vous aider à reconnaître vos rêves, vous permettant ainsi d’en devenir plus conscient une fois que vous dormez.

• Test de réalité : Cet exercice, effectué pendant les heures d’éveil, entraîne le cerveau à mieux distinguer les rêves de la réalité, ce qui peut améliorer la clarté de la vision une fois endormi. À intervalles réguliers tout au long de la journée, arrêtez-vous et évaluez attentivement votre environnement, à la recherche de tout élément inhabituel qui pourrait indiquer que vous rêvez.

• Déterminer l’intention : Certaines personnes peuvent augmenter la fréquence de leurs rêves lucides simplement en se disant qu’elles en prendront conscience pendant leurs rêves, par exemple en répétant une phrase telle que « Une fois endormi, je me souviendrai que je rêve ».

• Retour au lit : La plupart des rêves se produisent pendant le sommeil paradoxal, qui est plus répandu pendant la seconde moitié de la nuit. En réglant une alarme pour vous réveiller environ une heure plus tôt que votre heure habituelle, puis en vous rendormant, vous pouvez augmenter vos chances de tomber directement dans un rêve. Se dire que vous deviendrez conscient dans ce rêve peut également vous aider à y parvenir.

• Stimulation externe : Plusieurs études récentes conçues pour communiquer avec des personnes pendant des rêves lucides ont utilisé de légères vibrations, une stimulation électrique ou des lumières clignotantes pendant le sommeil paradoxal pour inciter la personne à devenir consciente dans son rêve et à envoyer un signal. Certaines de ces méthodes sont également étudiées comme outils permettant d’augmenter la fréquence des rêves lucides.