Apple Fitness +, le premier service de fitness construit autour de l’Apple Watch, offre plus de façons de rendre le fitness à la fois bienvenu et tout compris grâce à de nouveaux exercices spécifiquement destinés à la grossesse et aux personnes âgées, ainsi que plusieurs nouveaux yoga, entraînement par intervalles à haute intensité. (HIIT), et des exercices de force pour les débutants. Ces entraînements sont conçus pour aider les utilisateurs à gagner en confiance dans un entraînement, quel que soit leur niveau de forme physique, que ce soit au départ, en essayant quelque chose de nouveau ou en revenant à un entraînement pour la première fois depuis longtemps.
Fitness + élargit également son équipe d’entraîneurs de classe mondiale, en présentant une nouvelle coach de Yoga et de Mindful Cooldown, Jonelle Lewis, et en accueillant l’actuelle coach Fitness + Anja Garcia dans l’équipe HIIT. De plus, pour ceux qui concluent leurs épisodes avec des exercices de marche, Jane Fonda – célèbre actrice, productrice, auteure et militante – partagera des histoires inspirantes, des photos et certaines de ses chansons préférées sur le prochain épisode de Time to Walk en l’honneur de Terre. journée.
De nouveaux entraînements de grossesse, des entraînements pour les seniors, des entraînements pour les débutants, ainsi que du yoga conscient et de l’apaisement avec Jonelle Lewis, HIIT avec Anja Garcia et un nouveau temps de marche avec Jane Fonda, seront tous disponibles à Fitness + le 19 avril.
« Apple Fitness + est intégré à Apple Watch pour s’appuyer sur l’objectif d’aider les gens à vivre une meilleure journée en étant plus actifs. Avec plus d’options pour commencer, rester actif et en bonne santé pendant la grossesse ainsi qu’à tout âge ou niveau de forme physique, Nous espérons que plus sera inspiré. Des personnes qui continueront à bouger avec notre incroyable équipe d’entraîneurs passionnés », a déclaré Jay Blahnik, directeur principal des technologies de fitness chez Apple. Nous sommes également très heureux d’accueillir Jonnell Lewis dans l’équipe de coachs et avons hâte que nos utilisateurs essaient nos nouveaux entraînements HIIT avec Anja Garcia. Nous avons réuni une équipe incroyablement diversifiée et complète de coachs Fitness +, et nous adorons voir notre l’équipe grandit, offrant à nos utilisateurs plus d’options à trouver. Le meilleur exercice pour eux. »
Exercices pour la grossesse, les personnes âgées et les débutants
Les nouveaux entraînements de grossesse visent à aider les femmes à rester actives pendant une grossesse en bonne santé et à se préparer à la vie avec un nouveau bébé, et consistent en 10 exercices de force, de tronc et d’apaisement conscient. Dirigée par l’entraîneur de fitness + et sa mère Bettina Gozo – accompagnées par les entraîneurs et les nouvelles mamans Emily Fayette et Anja Garcia – chaque entraînement rapide de 10 minutes est conçu pour s’adapter à toutes les étapes de la grossesse et à tous les oreiller pour se reposer pendant que le corps change. Ces exercices peuvent être effectués seuls ou en combinaison avec des exercices hebdomadaires Fitness +, en utilisant les modifications décrites dans la série.1
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