Le conflit n’a jamais été aussi réaliste qu’il ne l’était lorsque la pandémie a fermé le monde l’année dernière.
Si mon papillon social devait rester à la maison, j’apprécierais totalement des collations, beaucoup de livraison de nourriture dans les restaurants et tout ce qui me rend heureux. Je l’ai apprécié jusqu’à ce qu’un gros reflux acide arrête mes rêves de tacos et de nachos au poisson frit.
Du coup, j’ai dû restreindre sévèrement mon alimentation pour ne pas me sentir très mal. Le couple promène les chiens d’augmentation pour notre chien juste pour sortir de la maison – voilà, le poids commence à sortir.
Je me sentais mieux et j’ai décidé de m’en tenir davantage à mon régime alimentaire et à mon exercice. C’est à ce moment-là que j’ai réalisé les avantages de pouvoir rejoindre un cours en ligne ou un flux d’exercices.
Les gymnases et les cours d’entraînement n’étaient pas toujours les bienvenus
Dans le passé, je ne me sentais pas à l’aise d’aller à un cours de yoga, de Pilates ou même de marcher sur un tapis roulant en public.
Ce n’était pas seulement mon poids. Je ne voyais pas souvent des gens qui me ressemblaient et je ne me sentais pas toujours le bienvenu dans une salle de sport.
J’ai parlé à Rachel Bankins, une instructrice de yoga certifiée et coach de santé, qui m’a dit qu’elle était en forme après s’être sentie «faible en allant dans des endroits où je ne me verrais pas».
«J’essaie vraiment d’atteindre les communautés défavorisées de ma région», a-t-elle déclaré.
Le seul visage brun dans une mer blanche
Bankins rejoint un groupe croissant de professionnels noirs qui tentent de rendre l’espace de remise en forme plus accueillant pour une clientèle diversifiée.
« Ce type d’exclusion semble presque intentionnel et n’affecte certainement pas seulement les personnes de couleur », a écrit Fraser. « Avec des salles de classe atteignant 40 $ dans certaines villes, et des espaces qui ne sont conçus pour accueillir personne, sauf pour des personnes en bonne santé, l’espace boutique de remise en forme ne semble pas être conçu pour les personnes qui ne correspondent pas à un certain modèle. »
Bankins a déclaré qu’il s’agissait de plus qu’une simple image corporelle. C’est pourquoi vous travaillez si dur non seulement pour éduquer les gens sur la nutrition, l’exercice et la méditation, mais aussi pour apprendre comment les soins personnels aident les gens à faire face au traumatisme dans lequel une personne de couleur peut vivre dans ce monde.
Fracasser les mythes du fitness
Elle a dit qu’aider les gens à voir au-delà de la croyance qu’ils ont tendance à avoir une certaine taille, ne pourraient pas toucher leurs orteils parce qu’ils étaient trop gros ou ne pouvaient pas porter certains vêtements en raison de leur poids était un défi.
Elle voit son travail en les aidant à débloquer leurs croyances limitées et en « les aidant à se réinventer, en les aidant à devenir une meilleure personne et en étant la meilleure personne possible dans leur monde, dans leur monde, dans leur famille et avec leurs enfants », elle mentionné.
«Je pense que chaque fois qu’ils reviennent à leur simplicité dans ma classe est une expérience différente pour eux. C’est une étape suivante et supplémentaire dans leur voyage de découverte de soi, de transformation et de guérison.
Je suis plus heureux qu’au cours d’une année qui a été si difficile, j’ai pu trouver un endroit sûr pour le suivre.
Quand je serai prêt à aller au gymnase, je m’attends à voir plus de variété. J’en ferai partie.