Les qualités des plantes sont en grande partie dues à leur teneur en flavonoïdes – un puissant antioxydant qui réduit l’inflammation, évitant ainsi les maladies.
En renforçant les défenses immunitaires, certains fruits sont mieux à même de soutenir la longévité, mais certains le sont plus que d’autres.
La canneberge est un bon exemple de plante qui offre de puissants effets pro-longévité, en raison de sa forte concentration de polyphénols et de flavonoïdes.
Selon certains chercheurs, les propriétés antioxydantes des canneberges augmentent les niveaux de cellules gamma delta T, qui sont impliquées dans la réponse immunitaire, ainsi que les cytokines qui combattent les virus.
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Dans une étude publiée dans Experimental Gerontology, les chercheurs ont découvert que la supplémentation en canneberges prolonge « considérablement » la durée de vie des mouches des fruits.
Pour leur essai, l’équipe a administré de l’extrait de canneberge à des mouches à trois étapes différentes de leur vie.
« La supplémentation en canneberge au cours de l’une de ces étapes de la vie a prolongé la durée de vie résiduelle par rapport aux témoins non supplémentés et aux étapes de la vie », a noté l’équipe.
« Ces résultats suggèrent que la supplémentation en canneberges est suffisante pour favoriser la longévité lorsqu’elle est mise en œuvre à n’importe quel stade de la vie, très probablement en réduisant les dommages oxydatifs. »
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Les dommages oxydatifs sont une caractéristique du vieillissement, contribuant à l’apparition de ridules et de rides sur la peau et à la dégénérescence du corps.
À ce jour, les recherches sur la longévité ont principalement tourné autour d’expériences en laboratoire sur les mouches des fruits ou les souris, la plupart des études chez l’homme se limitant à une méthodologie d’observation.
Mais parmi les études actuelles sur les mouches des fruits à ce jour, la plupart des preuves les plus prometteuses des avantages du jus à des fins de prolongation de la vie ont été rassemblées.
Dans une expérience en laboratoire, les chercheurs ont découvert que la canneberge était particulièrement efficace lorsqu’elle était combinée avec de l’extrait d’origan.
Les chercheurs ont noté que « OC, un mélange d’origan et de canneberge, a prolongé la durée de vie moyenne des mâles et des femelles et la concentration la plus élevée testée ».
« Aucun étirement significatif n’a été observé avec les autres suppléments. »
Dans un autre article, les chercheurs ont également cherché à explorer les effets des canneberges sur le cholestérol.
Une étude publiée dans la revue Diabetic Medicine montre que les canneberges peuvent réduire considérablement le cholestérol LDL.
L’étude visait spécifiquement à examiner l’effet de la consommation de canneberges sur le profil lipidique des patients diabétiques de type 2 prenant des médicaments hypoglycémiants.
Le cholestérol des lipoprotéines de basse densité a été significativement réduit dans le groupe canneberge […]. Les chercheurs ont noté que la diminution était significativement plus importante que celle du groupe placebo.
Bien qu’il existe de nombreuses preuves des avantages du jus de canneberge, il peut être intéressant de noter qu’une attention particulière à la teneur en sucre est essentielle.
Pour profiter pleinement des bienfaits du jus de canneberge, il est important de s’en tenir aux boissons qui ne sont pas sucrées.
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