De nouvelles données suggèrent que des centaines de milliers de cas de démence pourraient être stoppés si les gens prenaient davantage de mesures pour la prévenir.
Des contrôles auditifs réguliers, sept heures de sommeil par nuit et plus d’exercice font partie des 12 facteurs liés au mode de vie qui peuvent réduire jusqu’à 40 % les risques de développer une démence.
Mais seulement un tiers des Britanniques savent qu’il y a des choses qu’ils peuvent faire pour aider à garder la démence à distance, selon de nouvelles données d’Alzheimer’s Research UK.
Et une enquête a révélé que seule une personne sur 50 fait tout ce qu’elle peut pour conjurer la maladie.
Des contrôles auditifs réguliers, sept heures de sommeil chaque nuit et plus d’exercice font partie des 12 facteurs liés au mode de vie qui peuvent réduire jusqu’à 40 % les risques de développer une démence.
Les experts ont suggéré des mesures simples – telles que des tests auditifs dans la trentaine et la quarantaine – pourraient aider à réduire les taux de démence et ont appelé à ce que la santé du cerveau devienne une partie plus importante du bilan de santé du NHS.
L’organisme de bienfaisance lance une enquête en ligne auprès des personnes pour voir leur score sur les facteurs de risque modifiablesEt que peuvent-ils faire maintenant pour augmenter leurs chances de l’éviter à l’avenir ?
Environ 900 000 personnes au Royaume-Uni et 7 millions aux États-Unis souffrent de démence, qui est un terme générique utilisé pour plusieurs maladies du cerveau qui affectent la mémoire, la pensée et la cognition.
En 2020, la Commission Lancet a conclu que jusqu’à 40 % des cas pouvaient être évités ou retardés en ciblant 12 facteurs de risque modifiables, notamment l’obésité, le diabète de type 2, l’inactivité physique, l’alcoolisme et le tabagisme excessifs.
Le nombre de cas augmentant de 75% d’ici 2050, un sondage portant sur plus de 2 000 cas a révélé que seulement 2% du public prenaient les mesures nécessaires pour réduire autant que possible le risque.
La perte auditive, par exemple, a été liée à cinq facteurs de risque modifiables, notamment l’isolement social, la dépression, l’inactivité physique/l’obésité et les lésions cérébrales dues aux chutes.
Des recherches antérieures ont révélé que les utilisateurs d’aides auditives avaient un risque de cognition légère de 50 % inférieur à ceux qui ne les utilisaient pas, tandis qu’une autre a montré qu’ils pouvaient réduire de 27 % la progression d’une déficience cognitive légère vers la démence.
Cependant, les stigmates attachés aux aides auditives et les difficultés d’accès à celles-ci signifient que la plupart des personnes qui en ont besoin ne les utilisent toujours pas.
La dernière enquête a révélé que si 35 % des personnes ont déclaré avoir des inquiétudes au sujet de leur audition, six sur dix (59 %) ont déclaré ne rien faire à ce sujet.
Le Dr Sarah Burmeister, scientifique en chef chez Dementia Platforms UK, a déclaré que les tests auditifs devaient être normalisés et « plus accessibles, abordables et plus facilement utilisables par les personnes malentendantes ».
Des contrôles auditifs réguliers à tous les niveaux de la population sont si importants et ce tout au long de la vie qu’il est normal de passer un test auditif si vous avez 30 ou 40 ans.
« Et puis, si nous normalisons les contrôles auditifs, alors le port d’appareils auditifs sera normalisé, et la stigmatisation autour du port d’appareils auditifs sera réduite. »
Moins d’un tiers de la population (31 %) a déclaré bénéficier des sept heures de sommeil de qualité recommandées par nuit, soit la quantité recommandée pour une bonne santé cérébrale.
Et plus d’un tiers des personnes ont déclaré ne pas défier leur cerveau régulièrement, avec seulement 32% réussissant à le faire occasionnellement et 4% le faisant rarement.
Les scientifiques espèrent qu’en sensibilisant les gens aux facteurs de risque – qui changent avec l’âge – les gens pourront prendre des mesures pour réduire leurs risques de développer la maladie.
Le professeur Jonathan Shute, médecin-chef d’Alzheimer’s Research UK, a déclaré que la maladie était devenue « la plus grande peur des gens » face au vieillissement.
Il a déclaré qu’un nombre croissant de personnes subissaient des tests génétiques, ce qui représente 60% des cas restants.
Cependant, une sensibilisation accrue du public à la modification du mode de vie pourrait réduire les cas de dizaines de milliers par an, suggère-t-il.
Il a déclaré: « La démence est désormais la conséquence la plus redoutée du vieillissement, et les gens aimeraient donc savoir quoi faire face à leur risque.
Les gens viennent nous voir, les gens partent faire de la génétique, ce qu’ils ne peuvent évidemment pas changer, puis nous demandent ce qu’ils peuvent faire pour modifier le risque.
Le fait que bon nombre des facteurs de risque qui ont été mentionnés – tension artérielle, tabagisme, etc. – sont des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et de cancer, nous pouvons en tirer parti dans le cadre du message de santé publique.
« C’est stimulant pour les gens de savoir qu’il y a des choses qu’ils peuvent faire et c’est pourquoi cet outil a été développé. »
Qu’est-ce que la démence ?
La démence est un terme générique utilisé pour décrire un groupe de troubles neurologiques
préoccupation mondiale
La démence est un terme générique utilisé pour décrire un groupe de troubles neurologiques progressifs (ceux qui affectent le cerveau) qui affectent la mémoire, la pensée et le comportement.
Il existe plusieurs types de démence, la plus courante étant la maladie d’Alzheimer.
Certaines personnes peuvent avoir une combinaison de différents types de démence.
Quel que soit le type diagnostiqué, chaque personne connaîtra la démence à sa manière.
La démence est une préoccupation mondiale mais apparaît le plus souvent dans les pays riches, où les gens sont plus susceptibles de vivre jusqu’à un âge avancé.
Combien de personnes sont concernées ?
La Société Alzheimer rapporte qu’il y a plus de 900 000 personnes atteintes de démence au Royaume-Uni aujourd’hui. Ce chiffre devrait passer à 1,6 million d’ici 2040.
La maladie d’Alzheimer est le type de démence le plus courant, affectant entre 50 et 75 % des personnes atteintes.
Aux États-Unis, on estime qu’il y a 5,5 millions de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Un pourcentage similaire devrait augmenter dans les années à venir.
À mesure qu’une personne vieillit, le risque de démence augmente.
Les taux de diagnostic s’améliorent, mais on pense que de nombreuses personnes atteintes de démence ne sont toujours pas diagnostiquées.
Existe-t-il un remède ?
Actuellement, il n’existe aucun remède contre la démence.
Mais de nouveaux médicaments peuvent ralentir sa progression, et plus il est détecté tôt, plus les traitements peuvent être efficaces.
Source : Association Alzheimer