L’exercice est un médicament visant à demander à votre médecin d’évaluer votre activité physique

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Votre médecin vous a-t-il interrogé sur votre niveau d’activité physique ? Si oui, vous pouvez remercier L’exercice est un médicamentIl s’agit d’une initiative de santé mondiale dirigée par l’American College of Sports Medicine.

Créée en 2007, cette initiative encourage les prestataires de soins de santé à évaluer l’activité physique des patients lors des visites, ainsi que l’exercice régulier lors de la conception des plans de soins. La quantité et les types d’exercices recommandés par les professionnels de la santé doivent dépendre de l’état de santé et des capacités actuelles de chaque personne.

La philosophie derrière cette initiative est simple : l’activité physique favorise une santé optimale. Un mouvement régulier aide également à prévenir et même à traiter diverses conditions médicales. Selon des chercheurs, il existe des preuves irréfutables reliant l’inactivité physique à une mauvaise santé et à des coûts de soins de santé plus élevés. Article 2020 Dans le Journal américain de médecine du style de vie. L’étude a conclu qu’il est nécessaire d’intégrer les programmes de soins de santé et de conditionnement physique.

En outre, selon une étude menée par Intermountain Health, basée à Salt Lake City, les personnes qui étaient modérément à vigoureusement actives pendant au moins 150 minutes par semaine ont bénéficié de près de la moitié des avantages en matière de soins de santé par rapport à celles qui étaient inactives. Lors de la réunion annuelle 2019 de l’American College of Sports Medicine et accepté pour publication.

L’étude a également révélé que les personnes actives supportaient la moitié du coût total des soins de santé par rapport aux personnes sédentaires, définies comme celles qui pratiquaient une minute par semaine d’activité modérée à vigoureuse, a déclaré le Dr Elizabeth Joy, médecin-chef de l’entreprise de technologie de la santé. . Laure Health et Présidente de l’EIM.

Malheureusement, même si l’EIM s’est développé et a connu de nombreux succès, seuls 22,9 % des femmes adultes et 17,8 % des hommes adultes ont été conseillés par des professionnels de la santé d’augmenter leur niveau d’activité physique, selon Enquête nationale américaine sur la santé 2022 » Joey a noté.

Avec une visite moyenne en soins primaires d’une durée inférieure à 20 minutes et avec des prestataires de soins de santé devant couvrir autant de problèmes, il n’est pas surprenant que si peu de personnes se mettent à l’activité physique, a déclaré Joy.

« Cela ne prend que peu de temps pour rédiger une ordonnance », a déclaré Joy. « Il faut beaucoup plus de temps pour fournir des conseils en matière de changement de comportement fondés sur des données probantes. »

Bien que l’EIM n’ait pas progressé dans le cabinet médical, elle a créé de nombreux programmes, initiatives et prescriptions pour aider les personnes extérieures.

EIM désormais inclus L’exercice est un médicament sur le campusPar exemple, un programme qui aide les collèges et les universités à promouvoir et à évaluer l’activité physique auprès des étudiants, des professeurs et du personnel. À ce jour, plus de 200 écoles américaines et plus de vingt établissements d’enseignement internationaux participent au programme.

Le programme EIM-OC de la Grand Valley State University à Grand Rapids, dans le Michigan, a obtenu le statut Or, ce qui signifie que l’université évalue et promeut régulièrement l’activité physique sur le campus, a déclaré Amy Campbell, directrice associée des loisirs et du bien-être. L’université offre des avantages tels qu’un entraînement personnel gratuit grâce à des spécialisations en sciences de l’exercice, ainsi qu’un large éventail de cours de fitness en groupe et de coaching de santé.

Même si certaines de ces offres étaient en place avant que GVSU ne signe avec EIM-OC, Campbell a déclaré que l’université travaillait de manière plus collaborative pour souligner l’importance de l’activité physique.

« L’équipe CARE (qui met en relation les étudiants en difficulté avec les services de soutien) demande toujours aux étudiants : ‘Que faites-vous en dehors des cours ?’ Restez-vous physiquement actif ? Quelles activités aimez-vous ?' », a déclaré Campbell « S’ils voient un. opportunité de travailler avec notre département, ils communiqueront avec nous. Par exemple, si quelqu’un n’a pas les moyens de participer à un programme résidentiel, nous veillerons à ce qu’il puisse y accéder.

Il y a aussi Transmission par le cancer, la première initiative spécifique à une maladie au sein de l’EIM. L’initiative contribue aux programmes d’exercice et de réadaptation pour les personnes souffrant d’un cancer et au-delà. La plupart des personnes qui pratiquent une activité physique pendant un traitement contre le cancer subissent des effets secondaires moins graves, se sentent mieux plus rapidement après le traitement et, dans certains cas, ont un risque plus faible de récidive du cancer. Des études ont montré.

EIM a également créé un Série Rx pour la santéqui propose des prescriptions d’exercices aux personnes souffrant d’un large éventail de maladies chroniques courantes, telles que la maladie d’Alzheimer, la dépression, l’anxiété, l’ostéoporose et l’insuffisance cardiaque.

« Si vous avez eu une crise cardiaque, vous courez un risque beaucoup plus élevé d’en avoir une autre si vous passez la plupart de votre temps Sur le divan « Pour aller me promener », dit Joy. « Un canapé est plus dangereux que des chaussures de marche. »

Tandis que l’EIM continuera à sensibiliser les prestataires de soins de santé et les étudiants dans les domaines de la santé à l’importance d’évaluer les niveaux d’activité des patients et de créer des prescriptions d’activité physique, l’EIM étudie également d’autres options.

« Les gens ne réagissent pas bien lorsqu’on leur demande de faire quelque chose », a déclaré Joy. « Au lieu de cela, les gens sont plus susceptibles d’adopter et de maintenir des changements de comportement sains lorsqu’ils le font au sein de leur communauté. Si la famille, le quartier, la communauté religieuse ou même l’environnement de travail d’une personne soutiennent une activité physique régulière, ils sont plus susceptibles d’être actifs. »

Absolument, a déclaré Gerren Liles, entraîneur personnel certifié et propriétaire de Gerren Liles Vision Fitness à New York. Plusieurs entreprises de la ville de New York ont ​​fait appel à Lyles pour donner des cours de fitness à leurs employés, et il en a constaté les avantages.

« C’est toujours bien de rassembler les gens autour d’une activité physique », a-t-il déclaré. « Cela peut inciter les gens à prendre en charge leur condition physique. Ce serait formidable si les entreprises investissaient dans le fitness, si les écoles créaient des programmes et des événements pour les étudiants et même les parents, et si les médias et les films promouvaient l’activité physique. »

« Les comportements sains sont contagieux », a déclaré Joy. « Nous avons également une certaine responsabilité personnelle en matière d’activité physique : nous devons vraiment réfléchir à l’impact que nous avons sur les gens qui nous entourent. »

Alors, la prochaine fois que vous sortirez vous promener, a dit Joy, invitez un ami ou un voisin.

Mélanie Radziecki McManus Écrivain indépendant spécialisé dans la randonnée, les voyages et le fitness.