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Refuser les coups n’est pas seulement pour les parents mécontents – une nouvelle étude montre qu’il peut protéger plus d’un milliard de personnes à risque de perte auditive.
En ce qui concerne les téléphones, la musique, les films et les émissions, il est courant que les adolescents et les jeunes adultes écoutent trop fort et trop longtemps, selon L’étude a été publiée mardi dans la revue BMJ Global Health.
« Nous avons estimé que 0,67 à 1,35 milliard d’individus âgés de 12 à 34 ans dans le monde sont susceptibles de se livrer à des pratiques d’écoute dangereuses » et sont donc à risque de perte auditive, a déclaré par e-mail l’auteur principal de l’étude, Lorraine Dillard. Dillard est consultant auprès de l’Organisation mondiale de la santé et boursier postdoctoral à l’Université médicale de Caroline du Sud.
L’exposition à des sons à très haut volume peut stresser les cellules et les structures sensorielles de l’oreille, a déclaré Dillard. Si cela dure trop longtemps, il peut être endommagé de façon permanente, entraînant une perte auditive, des acouphènes ou les deux.
L’étude indique que les chercheurs ont mené une méta-analyse d’articles scientifiques liés aux pratiques d’écoute dangereuses publiés entre 2000 et 2021 dans trois bases de données.
Selon l’étude, les pratiques dangereuses ont été suivies en fonction de l’utilisation d’écouteurs ainsi que de la fréquentation de lieux de divertissement, tels que des concerts, des bars et des clubs.
La Centres américains de contrôle et de prévention des maladies Il limite les niveaux de bruit sécuritaires à environ 85 décibels 40 heures par semaine. L’étude a indiqué que si vous n’écoutez que deux heures et demie tout au long de la journée, cela équivaut à environ 92 décibels.
L’étude indique que les auditeurs connectés à un smartphone téléchargé avec des fichiers audio MP3 choisissent souvent des volumes allant jusqu’à 105 dB, et des lieux allant souvent de 104 à 112 dB.
Heureusement, a déclaré Dillard, les politiques, les entreprises et les particuliers peuvent mettre en place des mesures pour encourager une écoute sûre et protéger l’audition des dommages au fil du temps.
L’analyse de l’étude était rigoureuse et les preuves convaincantes que la perte auditive devrait être une priorité de santé publique, a déclaré de Witt Swanepoel, professeur d’audiologie à l’Université de Pretoria en Afrique du Sud. Swanepoel n’était pas affilié à l’étude.
« La musique est un cadeau dont on peut profiter toute sa vie », a déclaré Swanepoel, rédacteur en chef de l’International Journal of Audiology. « Le message est de profiter de la musique, mais en toute sécurité. »
Que vous écoutiez sur votre propre appareil ou lors d’un concert, un bourdonnement dans les oreilles est un bon signe que la musique a été trop forte, a averti Dillard.
Cependant, il existe des moyens de prévenir les dommages avant que les effets ne soient remarqués. Elle a dit que certains appareils permettent aux gens de surveiller leurs niveaux d’écoute dans les paramètres de l’appareil. Certains vont même vous alerter lorsque vous écoutez trop fort pendant trop longtemps.
« Si votre appareil indique que vous écoutez à des niveaux dangereux, baissez le volume et écoutez de la musique pendant des périodes plus courtes », a déclaré Dillard par e-mail.
Dillard a déclaré que les experts ne peuvent pas dire avec certitude quels écouteurs sont les plus sûrs à écouter, mais elle a recommandé d’utiliser ceux qui réduisent le bruit de fond, ce qui peut aider à maintenir le volume à des niveaux bas car vous n’avez pas besoin de noyer le bruit autour de vous.
Mais vous ne contrôlez pas toujours le bouton de volume. Si vous êtes à un concert ou dans un endroit bruyant, a déclaré Dillard, vous pouvez protéger votre audition en vous tenant plus loin des haut-parleurs et en prenant des pauses du bruit, si possible.
Il est toujours utile, a-t-elle ajouté, d’utiliser une protection auditive – même des bouchons d’oreille en mousse feront l’affaire.
« L’ouïe est la sensation qui nous relie aux personnes que nous aimons », a déclaré Swanepoel dans un e-mail. « Prendre soin de notre audition est essentiel pour maintenir une ou plusieurs relations saines ainsi que la santé et le bien-être en général. La prévention primaire chez les adultes à un âge précoce est essentielle pour éviter et accélérer l’apparition précoce de la perte auditive liée à l’âge. »