Stanford: « La fatigue du zoom » est réelle et nous en connaissons maintenant les causes

Si vous vous êtes déjà senti complètement vidé après une journée de travail où la seule activité physique que vous faisiez était de faire le plein de votre café tout en faisant une série d’appels vidéo, maintenant les chercheurs de Stanford ont un nom pour ce sentiment: «fatigue du zoom». Bien que les savants soient en retard Nouvelle étude, Publié le 23 février dans le magazine Technology, Mind and Behavior, ne tardent pas à souligner que cela peut se produire sur n’importe quelle plate-forme d’appel vidéo, et maintenant ils disent qu’ils ont une meilleure idée des raisons pour lesquelles la fatigue Zoom se produit.

Les chercheurs disent que la fatigue liée au zoom est due à quatre raisons principales: un contact visuel excessif et intense, une vidéo de vous-même en permanence, le mouvement limité d’être piégé dans votre bureau et plus d’énergie dépensée pour identifier les signaux sociaux que vous capterez intuitivement pendant interactions entre personnes.

La recherche se poursuit pour aborder chacun de ces domaines et propose des stratégies pour les équilibrer, comme éteindre votre vidéo et positionner votre bureau afin que vous ayez plus d’espace pour vous étirer et vous déplacer.

Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne visent pas à fournir des conseils de santé ou médicaux. Consultez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur un problème de santé ou des objectifs de santé.