Les cookies peuvent être un délicieux dessert. Qu’ils soient fraîchement cuits au four ou préemballés, ils sont toujours amusants à manger et généralement pleins de saveur. Il existe également de nombreux types de cookies parmi lesquels choisir ; Des classiques comme pépites de chocolatpour des saveurs plus uniques comme Tarte à la fraise. Cela peut surprendre, mais il y a des choses comme biscuits sains Il peut aider à perdre du poids sans perdre le goût.
Bien que cela semble trop beau pour être vrai, il existe encore des cookies qui peuvent notamment faire prendre du poids. Graisse abdominale. En ce qui concerne Lisa JeunePh.D., RDN, auteur Enfin plein, enfin maigreEt Et notre membre Conseil d’experts médicauxEt Les cookies sont l’un des pires types de cookies qui peuvent causer la graisse du ventre.
« C’est un super régal et regorge d’ingrédients malsains », déclare Young.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ces cookies sont conservés dans des fichiers Le magasin Longtemps sans empirer ? C’est parce qu’il est rempli de tonnes de augmentation du sucreSucre que les fabricants de produits alimentaires ajoutent aux produits pour augmenter la saveur ou prolonger la durée de conservation.
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Comprend un biscuit sandwich fourré standard et deux gaufrettes avec une sorte de garniture entre les deux. Les chips peuvent être de différentes saveurs ou faites avec différents ingrédients. La garniture peut également être de différents types, y compris la crème, Confitureganache ou yaourt.
Bien que ces biscuits ressemblent au paradis des desserts, ils sont tous fabriqués à partir d’ingrédients hautement transformés. Ces cookies, s’ils sont consommés régulièrement, Cela peut entraîner de nombreux problèmes avec votre corps. Certains de ces problèmes incluent l’évolution les ridesEt Diabète de type 2et bien sûr, prise de poids.
« Sans s’en rendre compte, vous obtenez des calories supplémentaires, du sucre ajouté et de la graisse dans ces types de craquelins », explique Young. La « farce » vous donne une dose supplémentaire de sirop de maïs et d’ingrédients artificiels.
Dans ses recherches université de Princetonon a découvert que Sirop de maïs riche en fructose Il cause beaucoup plus de poids que ceux qui ont accès au sucre de table. L’étude a également montré que la consommation à long terme de sirop de maïs à haute teneur en fructose entraîne également une augmentation anormale de la graisse corporelle, en particulier dans l’abdomen..
En ce qui concerne École de médecine de HarvardOutre le sirop de maïs à haute teneur en fructose, il existe d’autres sucres ajoutés à rechercher sur l’étiquette des ingrédients. Cassonade, maïs sucré, sirop de maïs, concentré de jus de fruits, miel, sucre inverti, sucre de malt, mélasse et particules de sirop de sucre se terminant par « oz » (dextrose, dextrose, glucose, lactose, maltose, saccharose).
il y a plus Les biscuits sandwich contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructoseOu d’autres sucres transformés, il est préférable d’éviter les faux sucres super transformés. Alors, quelle alternative aux cookies synthétiques ?
« Vous voulez un cookie occasionnel? Choisissez une version locale de votre type préféré et exercez un contrôle des portions », déclare Young.
Kayla Garitano
Kayla Garitano est un écrivain de l’équipe de restauration, Not That! Elle est diplômée de l’Université Hofstra, avec une spécialisation en journalisme et une spécialisation en marketing et en écriture créative. Lire la suite