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Voici une autre raison Lève-toi et va te promener Bon pour votre santé.
Une nouvelle étude suggère que rester en forme et actif pendant la vieillesse peut aider à réduire risque de démence ou d’Alzheimer. Les résultats de l’étude suggèrent qu’une activité plus vigoureuse peut réduire d’un tiers vos chances de développer ces conditions.
L’étude suggère que marcher deux heures et demie par semaine (une demi-heure par jour, cinq jours par semaine) peut avoir un impact significatif.
(istock)
Un groupe de 649 605 anciens combattants âgés en moyenne de 61 ans ont été suivis pendant neuf ans dans l’étude par des chercheurs du Washington Virginia Medical Center à Washington, D.C., a rapporté The Sun.
Au début de l’étude, aucun des participants n’avait la maladie d’Alzheimer.
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L’étude suggère que le risque de maladie d’Alzheimer n’est pas une « suggestion tout ou rien ».
(istock)
À la fin de l’étude, il a été constaté que 9,5 cas se développaient pour 1000 années-personnes pour les participants inactifs, tandis que les participants actifs voyaient que ce nombre diminuait à 6,4 cas pour 1000 années-personnes.
L’étude suggère que marcher deux heures et demie par semaine (une demi-heure par jour, cinq jours par semaine) peut avoir un impact significatif.
« L’une des découvertes passionnantes de cette étude est que plus les gens sont bons, plus leur risque de blessure est élevé. La maladie d’Alzheimer « Ce n’était pas un spectacle tout ou rien », a déclaré l’auteur de l’étude, le Dr Edward Zamarini. « Ainsi, les gens peuvent travailler à apporter des changements et des améliorations supplémentaires à leur condition physique et, espérons-le, cela sera associé à une diminution associée de leur risque après les années d’Alzheimer. »
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L’étude a été menée par des chercheurs du VA Washington Medical Center à Washington, DC
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Il poursuit : « L’idée que l’on puisse réduire son risque de développer la maladie d’Alzheimer simplement en augmentant son activité est très prometteuse, d’autant plus qu’il n’existe pas assez de traitements pour prévenir ou stopper la progression de la maladie. Nous espérons développer une échelle simple qui peut être individualisé afin que les gens puissent voir les avantages qu’il peut même apporter des améliorations progressives de la condition physique.